Du har nu kommit till den sista delen i programmet. Om du upplever att du ganska nyligen har ändrat dina alkoholvanor så kan det vara bra att jobba vidare några veckor till på det sätt du gör nu innan du gör det sista uppdraget. Om du å andra sidan har använt programmet i 6-9 veckor utan att komma igång med någon förändring av alkoholvanorna så kan det vara klokt att fundera på att prova någon annan metod eller typ av stöd.

Livet förändras ibland. Ett nytt jobb kanske både är roligt och påfrestande, någon du känner blir svårt sjuk eller går bort, din relation tar slut eller du kanske inleder en ny. I både svåra och härliga stora livsförändringar vänds vardagen på ända och dina rutiner för att må bra kanske inte fungerar som de brukade. Då gäller det att vara förberedd. Den här veckans uppdrag som är det sista i programmet handlar om att förbereda sig för att ha kontroll över alkoholen även när det är kris.